Привычка долго спать приводит к ранней смерти
Об этом свидетельствует исследование, проведённое в университете Warwick (Великобритания), где в течение 10 лет изучался сон миллиона человек.
Любители долгого сна чаще заболевают диабетом, испытывают депрессии и страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Те, кто спит меньше 6 часов в сутки, тоже попадают в группу риска - среди них опасность ранней смерти на 12% выше. Оптимальное время сна взрослого человека – 7-8 часов, считает руководитель исследования профессор медицины Франко Каппуччио. С ним согласен д-р Джекобс из центра расстройств сна при университете Массачусетса: по его словам, семь часов в сутки - наиболее естественная для мозга продолжительность сна.





Движок сайта CuteNews руссифицированный до Cute News v1.3.2(rus)